🦸 Misiunea Super EU – Descoperim puterea calmului și magia respirației!

Cum putem transforma agitația în liniște și emoțiile puternice în momente de echilibru? La ROAD TO 10, copiii descoperă că fiecare dintre noi are o superputere specială: capacitatea de a-și regăsi calmul! 💙

În cadrul celui de-al treilea modul al atelierului gratuit de dezvoltare personală „Misiunea Super EU”, micii noștri supereroi pornesc într-o nouă aventură dedicată gestionării emoțiilor și descoperirii unor metode simple de relaxare.

Prin jocuri dinamice, povești terapeutice, exerciții de respirație și activități creative, copiii învață să recunoască semnalele propriului corp și să descopere ce pot face atunci când emoțiile devin copleșitoare.

🌈 Harta Emoțiilor – Cum ne simțim astăzi?

Atelierul începe cu un moment de conectare, în care fiecare copil este invitat să își identifice și să își exprime starea emoțională.

Participanții revin și asupra provocării „Borcanul cu Emoții”, primită la întâlnirea anterioară, împărtășind experiențele și emoțiile observate de-a lungul săptămânii.

Astfel, copiii descoperă că toate emoțiile sunt firești și că fiecare dintre ele merită să fie ascultată și înțeleasă.

🚨 Statui în Alertă vs. Statui de Gheață – De la tensiune la relaxare!

Cum reacționează corpul nostru atunci când suntem speriați, furioși sau agitați?

Printr-un joc dinamic, copiii explorează diferența dintre tensiune și relaxare. La semnalul „Alertă!”, se transformă în statui încordate, iar la comanda „Pauza de Gheață!”, își relaxează corpul și respiră adânc.

Exercițiul îi ajută să observe schimbările din propriul corp și să înțeleagă că respirația conștientă poate contribui la recăpătarea calmului.

📖 Butonul de Pauză și Magia Respirației

Uneori, emoțiile puternice ne fac să reacționăm înainte să avem timp să ne gândim.

Prin povestea terapeutică „Butonul de Pauză și Magia Respirației”, copiii descoperă importanța unui moment de oprire atunci când simt că emoțiile devin prea intense.

Povestea le explică, într-un limbaj accesibil, cum respirația profundă poate ajuta corpul să se liniștească și cum o simplă pauză poate schimba felul în care reacționăm.

🌸 Mirosim Floarea și Stingem Lumânarea – Magia respirației!

Respirația devine o adevărată superputere!

Copiii sunt invitați să își imagineze că miros o floare parfumată, inspirând lent pe nas, apoi că sting o lumânare, expirând ușor pe gură.

Participanții explorează și „Respirația Pătratului”, o tehnică prin care urmăresc cu degetul un pătrat imaginar și își coordonează respirația în patru etape.

Prin aceste exerciții, cei mici descoperă metode practice de relaxare pe care le pot folosi în diferite situații din viața de zi cu zi.

🦸 Trusa Supereroilor – Fiecare copil are propriile soluții!

Unul dintre momentele creative ale atelierului este realizarea propriei „Truse a Supereroilor”, o mică trusă personală de prim ajutor pentru emoții.

Fiecare copil primește un carnețel în care poate desena sau nota trei lucruri care îl ajută să se liniștească atunci când este supărat, speriat sau agitat.

De la respirații profunde și desen până la îmbrățișarea unei jucării preferate, fiecare participant este încurajat să își descopere propriile resurse de calmare.

Carnețelul devine astfel un instrument pe care copiii îl pot lua acasă sau la școală și îl pot completa cu noi idei.

💙 Misiunea continuă și acasă!

La finalul întâlnirii, fiecare copil este invitat să împărtășească ce i-a plăcut cel mai mult și ce a învățat.

Provocarea pentru săptămâna următoare? Să descopere și să noteze în carnețel noi activități sau gesturi care îl ajută să își regăsească liniștea.

🚀 Misiunea Super EU merge mai departe!

La ROAD TO 10, credem că dezvoltarea emoțională este o parte esențială a creșterii armonioase a fiecărui copil.

Prin activități interactive, povești și experiențe practice, ne dorim să îi ajutăm pe cei mici să își înțeleagă emoțiile, să își dezvolte încrederea și să descopere că pot face față provocărilor de zi cu zi.

💙 Atelierele sunt complet GRATUITE!

👧👦 Pentru copii cu vârste între 7 și 11 ani.

📍 Strada Sighișoara nr. 36, Sector 2, București.

🎟️ Locuri limitate, în grupe restrânse.

Înscrie-ți copilul și intră în Universul ROAD TO 10!

🌐 www.roadto10.ro

ROAD TO 10 – Fiecare copil are o superputere care merită descoperită! 💙🚀